В поисках нашего товарища Алексея

[إسماعيل 840]

Ну что, кого теперь искать будем? 

[andrero]

إسماعيل сказал:

спорт рулит — 10-20 км в день проходить

Кстати, да. Ходить ногами нужно, а жопа для приключений. Дорожка при работе на удалёнке спасает!

Неплохая была мысль приобрести этого мамонта в дом.

Изменено 27 мар 2021, 17:47:03 пользователем andrero

[Kuvalda]

إسماعيل сказал:

Kuvalda спорт рулит — 10-20 км в день проходить/пробегать, 50-100 приседаний, 20-50 отжиманий, и не нужно ни по какому полу задицей ёрзать. 

Без сомнений, осталось мне спонсора найти на замену 3 суставов, 2 голеностопа и один лучезапястный, чтобы начать ходить хотя бы и упор принять для отжиманий. А так то да. Когда занимался никаких проблем небыло...

[ko54]

إسماعيل сказал:

Kuvalda спорт рулит — 10-20 км в день проходить/пробегать, 50-100 приседаний, 20-50 отжиманий, и не нужно ни по какому полу задицей ёрзать. 

 

Это не для меня, метод Лехи очень практичный... 

 

Моя физзарядка утром... 

 

Спойлер

 

[andrero]

إسماعيل сказал:

Ну что, кого теперь искать будем?

Как обычно — себя.

[إسماعيل]

ko54 сказал:

метод Лехи очень практичный.

 

Есть ещё более практичный и экономически выгодный — жёсткая диета, голодание, отказ от алкоголя. 

[Kuvalda]

andrero сказал:

приобрести этого

Я велотренажёр приобрёл. Теперь жена на нём бельё сушит.😂

Изменено 27 мар 2021, 17:50:14 пользователем Kuvalda

[إسماعيل]

Kuvalda сказал:

Я велотренвжёр приобрёл. Теперь жена на нём бельё сушит.😂

 

Возьми за правило — не есть, пока не "проедешь" на тренажере хотя бы 30 минут.

Будешь сильно удивлен результатами.

Через месяц-другой без этого даже есть не сможешь.

Рефлекс разовьётся не хуже чем у Павловских собачек. 

[andrero]

Kuvalda сказал:

Я велотренвжёр приобрёл.

Убивец коленей! Нет!!! Только не это! Только не для меня!

[Kuvalda]

andrero сказал:

Убивец коленей!

Колени у меня как раз пока целые😉

[إسماعيل]

andrero сказал:

Убивец коленей! Нет!!! Только не это! Только не для меня!

 

Нормально всё с коленями на тренажерах.

Просто нужна правильная посадка и режимы педалирования (каденс/передача).

 

99% любителей ставят "на максимум" и пилят 30 об/мин.

А нужно чуть легче чем хочется, и 90-100 оборотов.

(и жидкость пить обильно)

 

Изменено 27 мар 2021, 17:54:38 пользователем إسماعيل

[andrero]

Kuvalda сказал:

Колени у меня как раз пока целые

А у меня нет.)

[Kuvalda]

إسماعيل сказал:

Просто нужна

Твоя новая фишка - фитнес тренер на удалёнке?

Изменено 27 мар 2021, 17:57:41 пользователем Kuvalda

[andrero]

إسماعيل сказал:

Нормально всё с коленями на тренажерах.

С моими совсем не нормально. Недавно только дренаж с колена сняли.

[إسماعيل]

Kuvalda сказал:

Твоя новая фишка - фитнес тренер?

 

Нет, я просто всю жизнь занимаюсь велоспортом.

[Kuvalda]

andrero сказал:

С моими совсем не нормально. Недавно только дренаж с колена сняли.

Так тебе и с бегом ни ни... 😢

[andrero]

Kuvalda сказал:

Твоя новая фишка - фитнес тренер?

Стоит отдать Русу должное: он периодически ратовал за ЗОЖ и давал дельные советы.

[إسماعيل]

andrero сказал:

С моими совсем не нормально. Недавно только дренаж с колена сняли.

 

Тогда тебе лучше с врачами обсуждать нагрузки.

Но они (нагрузки) нужны всегда. 

[andrero]

Kuvalda сказал:

Так тебе и с бегом ни ни... 😢

Я хожу.

[Kuvalda]

إسماعيل сказал:

 

Нет, я просто всю жизнь занимаюсь велоспортом.

Ну я свой горный Jamis двусосис только год назад продал так то...

[andrero]

إسماعيل сказал:

Тогда тебе лучше с врачами обсуждать нагрузки.

Но они (нагрузки) нужны всегда. 

Согласен. Так и делаю.

[Kuvalda]

andrero сказал:

дельные советы

Так их немного, харэбухать, меньше жрать, и шевелить телом. Хоть как то.

[إسماعيل]

Мои лисапеды, из последних:

(есть ещё MTB-шка, но она жены, не моя)

 

На данный момент —

 

 

 

До него —

 

 

 

Ещё раньше —

 

 

 

[andrero]

Пора создать клуб "Спарта", куда можно будет скидывать больных и некрасивых.

Мы засоряем людям счастливое общение разговорами о болячках.

[إسماعيل]

andrero сказал:

Спарта

 

«Спирта»