Хочу бросить курить

[l7al7upocbl4 94]

Я перестал совмещать когда подобрал оптимальную в тот момент крепость жидкости - 12 мг.
После этого раковые палочки стали не нужны для насыщения никотином.

*телеграфировал*

[Cat 102]

Утром обнаружил огромные мешки под глазами. Либо ночью чего стырил и заныкал, либо сердечку что-то не понравилось.

Потребление воды увеличил, но столь сильно. 

Начинаю контроль пульса, давления и т.д. до и после парения. Надо еще прикупить оксиметр.

[ gudman 1 421]

@Cat  у тебя сейчас организм перестраивается. По любому будут видны какие нибудь изменения. Тыж пойми, ты сейчас перестал принимать во внутьр кучу всякой фигни в виде смол, силитры, угарного газа которые шли попуткой с курением! Теперь всего этого нет, а есть просто никотин и пар. Организм нужно сказать тоже за все эти годы привык получать весь этот шлак, а тут опаньки и нет шлака а никотин остался. Вот от сюда возникают непонятки. Но это быстро проходит!

[Cat 102]

1 минуту назад, gudman сказал:

Вот от сюда возникают непонятки

Да кто-ж спорит!? 

Но, научный подход к проблеме, я думаю, будет интересен.

Мешки могут возникать при сердечной недостаточности, плюс потере организмом калия. 

Вот я и попробую понять, что да как. 

[l7al7upocbl4 94]

От недели до трех, если точнее, потом появляются новые вкусы, запахи, уменьшается одышка, волосы и кожа перестают вонять пеплом, и проходит кашель по утрам. Затем уходит ХОБЛ, ориентировочно за месяц. Сердце чувствует облегчение уже после двух недель, но ощутимо лучше становится когда обстуктивная болезнь легких проходит.

*телеграфировал*

[l7al7upocbl4 94]

Калий шмалий, шайтан бурда. Томаты кушай, будет калий. Снизь общую нагрузку на сердце - отварная телятина, печеные овощи, греча, полба, капуста - свежая и квашеная. И не нужно диет, простл добавить всё, что выше в рацион.
Воду пить, но не перебарщивать, три-пять стаканов в день достаточно.
Снизить потребление кофеина и танина, я какао полюбил. Иногда можно заставить себя выпить чашку цикория, но хороший редкость. Да и хороший - говнище на вкус, зато полезно для сердца.
Так.
Если есть стабильная физнагрузка и лишний вес (у меня был), и при этом не боишься химии, то дополнить рацион витаминным комплексом и L-карнитин тартратом. Общая физическая выносливость повысится, сгладятся возможные кризисы, связанные с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Также я бы посоветовал кисломолочные продукты, без фанатизма. Творог 5% жирности, сметана 10%, термостатный йогурт.
Творог можно в виде запеканок и сырников.
И да, я зануда. :)

*телеграфировал*

[ gudman 1 421]

12 минут назад, l7al7upocbl4 сказал:

И да, я зануда. :)

ты молодец! очень дельные советы, особенно людям с проблемами по здоровью!

 

[Cat 102]

48 минут назад, l7al7upocbl4 сказал:

И да, я зануда. :)

Сам такой!!! (это я о себе) 

57 минут назад, l7al7upocbl4 сказал:

Снизить потребление кофеина

Кофе (в разумных дозах) полезен. Сказки о повышении им давления, я отмел лет 20 тому. Пульс -да. Слегка повышает.

Творог и йогурты делаю сам и трескаю ежедневно. 

 

[kirpanad2005 146]

51 минуту назад, Cat сказал:

Кофе (в разумных дозах) полезен. Сказки о повышении им давления, я отмел лет 20 тому. Пульс -да. Слегка повышает.

Тоже кофе пью в день 5-7 чашек, лет так пятнадцать уже.

[l7al7upocbl4 94]

С кофе нюанс какой, в чашке свежесваренного натурального кофеина меньше, чем в такой же чашке растворимого. Опять же многие пьют кока-колу, в ней кофеина и сахара столько, что можно бы и не пить её вовсе. :)
Я сам кофеман, стабильно 4 чашки в день.
Про сахар немного добавлю.
В идеале, на период отвыкания от курева исключить потребление сахара-песка и рафинада. Да, коричневый сахар и цукерштайн тоже. Будет очень тяжело, но оно того стоит.
В любом случае, с выпечкой, вареньем или компотом, организм получит то количество сахара, которое необходимо.

*телеграфировал*

[Cat 102]

31 минуту назад, l7al7upocbl4 сказал:

в чашке свежесваренного натурального кофеина меньше, чем в такой же чашке растворимого

Растворенку не пью. Дело даже не в кофеине, а в том, что у меня от него печенку выворачивало. 

У меня аппарат. Друг немец прислал.

Кофе  

 

Hide  

[ gudman 1 421]

@Cat  таакс, ну как там у тебя идет?!

[Cat 102]

14 минут назад, gudman сказал:

ну как там у тебя идет?!

Результат интересный!

После сигареты увеличивается частота пульса и незначительное колебание давления. Что объяснимо. Действует угарный газ.

Паровозопарение не изменяет ни давление, ни пульс!!!! 

Насыщение крови кислородом не измерял (прибора нет).

Более того. Сигареты становятся противными (не в смысле "противными", а противными). 

Вечером не смог больше половины сигареты выкурить. Гадко во рту...

Вывод: я поражен результатом. Утром первым делом посмотрю на морду-лица.

Думаю, что адаптируюсь.

[ gudman 1 421]

41 минуту назад, Cat сказал:

Вывод: я поражен результатом.

Чего и требовалось доказать! 

Но ты погоди, это же только начало! Сколько ты дней не куришь? Интересно будет тебя послушать через месячишку! 

[Cat 102]

Таки шо я имею сказать - в Кайфуне кипит кровь бедного Каа и взывает к мщению!!!

12 мг. это, я вам скажу, не хухры-мухры! Это чистая махорка в газетке "Гудок"!!!

Спасибо,  gudman !!!!

[ gudman 1 421]

@Cat  Таки вижу Змею получил?! И как тебе вкусы данной жидкости?! Можешь в двух словах описать?

[Cat 102]

5 минут назад, gudman сказал:

Можешь в двух словах описать?

Не-а. Я торкнутый!

[l7al7upocbl4 94]

С 12 мг немудрено. :D

*телеграфировал*

[Cat 102]

Вкус  

Hide  

А если серьезно, то мне пока еще сложно делать выводы.

Вот распыхаюсь, тогда и выдам дегустационный аттестат!

[ gudman 1 421]

@Cat  рецепторы очистятся за пару недель при условии что сигареты вообще исключишь!

[ gudman 1 421]

@Cat  кстати, хотел спросить - с 12мг. исключил сигареты? Или прикуриваешь еще?

[Cat 102]

gudman ,  Сегодня день покажет. 

[ gudman 1 421]

@Cat ну я надеюсь что будет у тебя день без сигарет! 

[Cat 102]

Нервировали, сцуки! Выкурил 5 штук...

[ gudman 1 421]

@Cat  иээх!